Mein Ernährungskonzept gegen Stress

Stress macht dick! Das ist keine Vermutung, sondern eine Tatsache. Das beste Beispiel dafür sind unsere Politiker. Aber sind wir dem Stress wirklich völlig ausgeliefert? Nein!

In meinem neuen Buch findet ihr tolle Anti-Stressstrategien vom berühmten Stresscoach Jacob Drachenberg. Und das beste? Auch mit der richtigen Ernährung könnt ihr dem Stress den Kampf ansagen. Dazu findet ihr im Buch meine Ernährungsstrategie+Rezepte bei und gegen Stress.

Für wen ist das Buch „Entspannt macht schlank“ geeignet?

Wenn Ihr Stress reduzieren möchtet und euch rundum gesunder ernähren wollt, dann ist das Buch perfekt für euch! Endlich wieder entspannt durch den Alltag schlendern, klingt das nicht wunderbar? Das Buch hilft euch eure Strategie gegen Stress zu finden und zu lernen was es heißt, täglich gesund und ausgewogen zu kochen und gleichzeitig Stress abzubauen.

Was erwartet euch genau? Ihr werdet kennenlernen, was positiver und negativer Stress bedeutet, welche Faktoren zu Übergewicht führen und welche Nährstoffe den Körper bei Stress am besten unterstützen. Ihr werdet von Anfang an an die Hand genommen und durch das Buch geführt. Am Ende findet ihr leckere, alltagstaugliche Rezepte.

Wie ist das Kochbuch aufgebaut?

Ihr findet immer wieder einen Wechsel zwischen Stressstrategien von Jacob Drachenberg und meinen Ernährungstipps bei Stress.

Wie sind die Rezeptkapitel aufgeteilt? Ich habe mich für die folgende Gliederung entschieden:

• Das perfekte Anti-Stress Frühstück
• Take-away-Goodies
• Soulfood
• Das stillt den Süßhunger
• Genießergerichte
• Mit Liebe und den Händen backen

Und am Ende habe ich noch etwas ganz tolles für die „Supergestressten“ unter euch. Wochen-Speisepläne, sodass ihr nicht mal überlegen müsst, was ihr in der Woche kochen müsst! Toll oder?

Das Buch könnt ihr in eurem Lieblings-Buchhandel kaufen oder euch online liefern lassen.

Probiert es aus und verabschiedet euch schon jetzt von eurem Stress!

Habt Ihr Lust direkt etwas zu kochen um Stress abzubauen? Dann probiert doch mal das leckere Pizzabrot aus. Ganz nach dem Motto: Mit den Händen kneten reduziert Stress!